Tag: corredor iniciante
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Você decidiu correr, comprou o tênis, colocou a roupa e saiu pela porta. Mas depois de duas semanas, a motivação caiu, o joelho doeu ou simplesmente não sabe mais o que fazer em cada treino. Esse é o cenário mais comum entre quem começa a correr sem um plano estruturado. A boa notícia é que…
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O tênis é o equipamento mais importante de qualquer corredor. Usar o calçado errado é uma das principais causas de lesões — canelite, fascite plantar, dor no joelho — e pode transformar o que deveria ser prazer em sofrimento. A boa notícia é que com algumas informações básicas, você consegue fazer a escolha certa. Aqui…
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Uma das grandes vantagens da corrida é que você não precisa de muito para começar. Mas à medida que o hábito se consolida, alguns equipamentos fazem diferença real — seja no conforto, na segurança ou no desempenho. Separamos o que é essencial do que é opcional. O Básico Indispensável Tênis de corrida É o investimento…