Tag: corrida para iniciantes
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Erros Comuns ao Planejar um Treino de Corrida Ao aprender como planejar treino de corrida, muitos corredores cometem erros que acabam prejudicando a evolução. O primeiro deles é aumentar a distância ou a intensidade rapidamente demais. Embora a motivação inicial seja importante, o corpo precisa de tempo para se adaptar aos novos estímulos. Além disso,…
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Erros que fazem muitas pessoas desistirem da corrida Entender como começar a correr e não desistir também significa conhecer os erros mais comuns cometidos pelos iniciantes. Muitas pessoas abandonam a corrida porque tentam avançar rápido demais, ignoram os sinais do corpo ou estabelecem metas muito difíceis para o nível atual de condicionamento físico. Outro erro…