Tag: hábitos saudáveis
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Quem já tem o hábito de correr sabe: é difícil explicar para quem nunca experimentou o que acontece quando você cruza aquela linha dos 30 minutos de corrida e o corpo inteiro entra em sintonia. Mas a ciência não precisa de poesia para descrever esse fenômeno — os números falam por si só. Correr é…
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A corrida tem o poder de transformar vidas de maneiras que poucas atividades conseguem. Para algumas pessoas, ela representa uma nova chance após um problema de saúde. Para outras, é uma ferramenta para superar momentos difíceis, recuperar a autoestima ou descobrir capacidades que jamais imaginaram possuir. As histórias a seguir são de pessoas reais que…
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Erros que fazem muitas pessoas desistirem da corrida Entender como começar a correr e não desistir também significa conhecer os erros mais comuns cometidos pelos iniciantes. Muitas pessoas abandonam a corrida porque tentam avançar rápido demais, ignoram os sinais do corpo ou estabelecem metas muito difíceis para o nível atual de condicionamento físico. Outro erro…